BODY ATTACK ™

Un cours composé d’exercices collectifs, simples et très intenses, avec de la musique ...

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BODY CIRCUIT

Vous allez vous défouler, sauter, bouger, vous muscler...

STEP

Développez votre endurance et votre coordination sur une petite marche que vous allez monter et descendre... Amusez-vous à former une chorégraphie en groupe.

RPM

RPM est le cours de vélo en salle le plus efficace au monde pour perdre du poids trés rapidement. Vous allez enfin vous entraînez réellement, efficacement et sans ennui. Sans impact pour le dos ou les articulations, parfait pour les débutants, hommes, femmes, comme pour les athlètes avertis, RPM déclare la guerre aux graisses et à la sédentarité en jouant sur 2 variables clés, la résistance et la cadence !

BODY PUMP ™

Expérimentez le moyen le plus rapide du monde pour être en forme. Des milliers de personnes de tout âge, hommes ...

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CIRCUIT TRAINING

Vous allez vous défouler, sauter, bouger, vous muscler... Alternez aérobic, Step et renforcement, attention il va y avoir du sport !!!

ABSOS / FESSIERS

Qui n'a jamais rêvé d'avoir des fesses rebondies, une taille fine, des « tablettes de chocolat », des cuisses fuselées ?...

ALERTE A MALIBU

Nous allons tout faire pour pouvoir entrer dans le célèbre maillot de bain... (cours de renforcement général et cardio)

GRIT

Surfez sur la tendance mondiale de la haute intensité avec le tout nouveau programme LES MILLS ™ GRIT SERIES qui propose un entraînement de 30 minutes, fournissant des résultats rapides qui font exploser votre niveau d'énergie.

STRETCH

Dérivé du yoga, le stretching vise la souplesse du corps. La séance comporte des étirements pour entretenir et améliorer la mobilité articulaire qui diminue avec l’âge.

Le stretching est également indispensable pour les personnes ayant une activité physique car il aide le corps à récupérer. Par le biais de ce cours, on apprend à maîtriser la respiration, à se détendre, se relâcher. Un véritable anti-stress

PILATE

Privilégie les mouvements lents et contrôlés, la respiration et la souplesse. Cette méthode est un ensemble de bienfaits, de solutions pour améliorer la posture, allonger la colonne vertébrale, équilibrer la musculature, éliminer les tensions et prévenir les blessures.

BODY BALANCE ™

Body Balance est un programme d’entraînement utilisant le meilleur du yoga, taï chi et pilates

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ZUMBA

Le Lorem Ipsum est simplement du faux texte employé dans la composition et la mise en page avant impression. Le Lorem Ipsum est le faux texte standard de l'imprimerie depuis les années 1500, quand un peintre anonyme assembla ensemble des morceaux

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POWERPLATE

Tous les muscles sont sollicités et vont travaillés à 100% de leur capacité grâce aux vibrations de la Power Plate.

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